Польза и вред от употребления меда на ночь при похудении

Сегодня существует много разных способов довести свою фигуру до идеала. Тренировки в спортивном зале, всевозможные чудо-таблетки, йога, множество вариантов диет: есть по группе крови, по цвету продуктов питания, по гороскопу и т. д.

Среди всего этого разнообразия явно выделяется употребление меда на ночь для похудения. Сама идея потребления меда перед сном может показаться абсурдной, ведь диета предусматривает в первую очередь исключение из рациона сладостей. Но тут нужно сразу пояснить, что речь идет всего лишь об одной чайной ложке меда перед сном.

Полезный пчелиный продукт

Состав натурального меда состоит из множества компонентов, полезных для организма человека. В нем есть протеины, микроэлементы (калий, фосфор и др.), минеральные вещества, органические кислоты, витамины группы A, B, P. Присутствуют также и ферменты, которые влияют на ускорение обмена веществ, сахар и вода. Все вместе образуют прекрасное природное бактерицидное, противовоспалительное и тонизирующее средство.

Регулярное употребление этого продукта ускоряет восстановление тканей, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует сон, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет.

Целебные свойства напрямую зависят от того, с какого растения пчелы собрали нектар. И поэтому мед можно поделить на следующие сорта:

• Липовый – собирается с цветков липы. Является хорошим потогонным веществом, в связи с этим его регулярно используют в народной медицине для лечения ангины и простудных заболеваний.
• Гречишный – характеризуется темно-коричневым цветом и собирается на полях с гречихой. В его составе можно найти много железа и белка. Используется при заболеваниях почек, печени, крови и для быстрого восстановления кожного покрова. Приносит пользу при лечении инсульта, авитаминоза и гипертонии.
• Акациевый – собирается на цветках белой акации. Это единственный сорт, который можно давать даже детям, так как он не вызывает аллергию. Применяется при лечении глазных болезней и нервной системы. Долго хранится без кристаллизации.
• Донниковый – собирается с цветков донника лекарственного. Если с белого донника — то и мед белый, а если с желтого – янтарный.
• Цветочный (луговой) – собирается на луговых цветах. Активно применяется в народной медицине при лечении гнойничков, кожных высыпаний, язв. Имеет противовоспалительные свойства, а также оказывает мочегонный, потогонный и вяжущий эффект. Является самым аллергенным из всех видов, поскольку собирается пчелами из разнотравья. Противопоказано применять в случаях воспаления желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию железа эффективно борется с низким гемоглобином.
• Каштановый – собирают на цветках съедобного каштана. Отличается необычным вкусом и ароматом. В его вкусе присутствует горечь, поэтому поклонников у него немного, хотя каштановый мед является природным натуральным антибиотиком, который обладает высокими бактерицидными свойствами. Применяется при лечении цистита, нефрита, ангины, бронхита. Способствует повышению аппетита.

Рекомендуется употреблять мед и на ночь, а не только в течение дня. Имея высокую калорийность, он положительно влияет на процесс похудения. Спортсмены и люди, которые ведут активный образ жизни, зачастую придерживаются этой позиции. Стакан чая либо воды с растворенной ложкой меда перед сном устраняет отечность, выводит излишек жидкости из организма.

Сам продукт не разрушает жировые клетки, поэтому для быстрого похудения рекомендуется прибегнуть и к физическим нагрузкам. Мед на ночь перед сном благотворно влияет на нервную систему. Нужно всего лишь взять стакан теплого молока, растворить в нем чайную ложку меда, выпить, расслабиться и погрузиться в сон.

Итак, вернемся к вопросу, можно ли есть мед на ночь для похудания. При любой диете из рациона исключаются продукты с высоким содержанием сахарозы и глюкозы. Как вариант, вместо сахара для похудения можно использовать мед, несмотря на то что в нем калорий больше. Много съесть его все равно не получится, т. к. продукт слишком сладкий, максимум – две столовые ложки.

Для приготовления чудодейственных напитков и чая для похудения на основе меда нужно учитывать следующие аспекты:

• Использовать нужно только натуральный и жидкий продукт. Использовать мед, если он уже кристаллизовался, нежелательно. Его лучше не растапливать и не использовать для похудения вообще.
• Годится любой сорт;
• Дневная норма потребления не должна превышать одну столовую ложку;
• Растворять в теплой воде: в холодной этот процесс происходит дольше, а в горячей все полезные вещества погибают.
• Для снижения веса пить мед следует ежедневно на ночь.
• Напиток должен быть приятным на вкус, чтобы его употребление приносило лишь удовольствие, а не отвращение.

Приготовление чая для похудения

Приготовить напиток для похудения – это не значит, что необходимо только разбавлять мед в воде или каком-либо напитке. Такое однообразие вовсе не обязательно. Разрешается импровизировать и готовить вкусные средства на основе меда с добавлением других ингредиентов.

Вариант напитка № 1:

• Мёд – одна ст. ложка;
• Лимонный сок – 3-4 капли;
• Теплая вода — половина стакана (примерно 100 мл).

Употреблять этот напиток следует за час до ужина. В таком варианте желудочный сок не успевает обработать мед, и тот сразу попадает в кровь, притупляя тем самым чувство голода.

Вариант напитка № 2

• Корица – одна чайная ложка;
• Теплая вода — половина стакана (примерно 100 мл);
• Мёд – одна ст. ложка.

Этот напиток следует употребить за час до завтрака. Корица усиливает процесс обмена веществ в организме человека.

Вариант напитка № 3

• Мёд – одна ст.ложка;
• Лимонный сок – 30 мл;
• Корица – одна чайная ложка.

Употреблять смесь за полчаса до приема пищи.

Вариант напитка № 4

• Имбирь свежий – 10 грамм;
• Корица — половина чайной ложки;
• Мёд – одна чайная ложка.

Имбирь нужно брать только свежий и натереть его на мелкой терке. Получившаяся кашица употребляется перед ужином за полчаса.

Вариант напитка № 5

• Имбирь свежий – одна столовая ложка;
• Сок половины лимона;
• Мёд – одна десертная ложка;
• Корица — половина чайной ложки.

Употреблять за полчаса до приема пищи один раз в сутки.

Вариант напитка № 6

• Лимон – 4 шт.;
• Чеснок – 4 зубка;
• Мёд — полстакана;
• Вода – 3 литра.

Чеснок вместе с лимоном пропустить через мясорубку, залить смесь двумя литрами воды. Настоять три дня, а после процедить и добавить еще один литр воды.

Хранить напиток в прохладном месте. Употреблять по 100 мл в день.

Этот рецепт применяется, если необходимо очистить кишечник, сосуды, суставы. Повышает иммунитет. Недостаток в том, что его нельзя употреблять при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, при острых формах гастрита и при воспалении почек.

Каждый из вариантов напитков у разных людей будет усваиваться по-своему, и эффект от употребления меда на ночь для похудения тоже будет разным. Чтобы процесс сброса килограммов проходил эффективно и правильно, нужно учитывать, что если кислотность понижена, разводить пчелопродукт лучше в холодной воде,а  если повышена – то в теплой (не выше 42 градусов). Выпивать нужно весь напиток сразу, одним махом, не растягивая  по глоточку.

Вред мёда на ночь

Для того чтобы поджелудочная железа работала без лишней нагрузки, в день нужно употреблять не более двух столовых ложек меда.

Пчелиный мед – это очень полезный продукт, и никто не спорит о его лечебных свойствах, о чем свидетельствуют и отзывы. Но можно ли его потреблять всем без ограничения?

Как у каждого лекарства, у меда тоже есть ряд ограничений и побочных эффектов, о которых следует всегда помнить, поэтому с осторожностью принимать продукт (в том числе и на ночь) следует:

• при гипертонии и заболеваниях сердца;
• сахарном диабете;
• любых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
• склонностях к диатезу (это касается детей в раннем возрасте).

Если есть склонность к аллергии, запрещено употреблять пчелиный мед в любом виде. Аллергия зачастую характеризуются не только сыпью, но и обширной отёчностью слизистых, что может привести к плачевным последствиям.

Отзывы об использовании