Мед на ночь полезен для похудения В современном мире существует много разных способов привести свою фигуру к идеалу. Тренировки в спортивном зале, всевозможные чудо-таблетки, йога, множество вариантов диет: есть по группе крови, по цвету продуктов питания, по гороскопу и т.д. Среди всего этого разнообразия явно выделяется употребление меда на ночь для похудения. Сама идея потребление меда перед сном, может показаться абсурдной, ведь диета предусматривает в первую очередь исключение из рациона сладостей. Нужно сразу пояснить, что речь идет всего лишь об одной чайной ложке меда перед сном.

Пчелиный продукт

Мед - продукт пчеловодства, полезен для здоровьяСостав натурального меда состоит из множества компонентов полезных для организма человека. В нем есть протеины, микроэлементы (калий, фосфор, и др.), минеральные вещества, органические кислоты, витамины группы A, B, P. Присутствуют также и ферменты, которые влияют на ускорение обмена веществ, сахар и вода. Все вместе образуют прекрасное природное бактерицидное, противовоспалительное и тонизирующее средство. Регулярное употребление этого продукта ускоряет восстановление тканей, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует сон, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет.

Целебные свойства напрямую зависят от того с какого растения пчелы собрали нектар. И поэтому мед можно поделить на следующие виды:

  • Липовый мед солнечного цвета Липовый – собирается на цветках липы. Является хорошим потогонным веществом, в связи с этим его регулярно используют в народной медицине, для лечения ангины и простудных заболеваний.
  • Гречишный – характеризуется темно-коричневым цветом и собирается на полях с гречихой. В его составе можно найти много железа и белка. Используется при заболеваниях почек, печени, крови и для быстрого восстановления кожного покрова. Приносит пользу при лечении инсульта, авитаминоза и гипертонии.
  • Акациевый – собирается на цветках белой акации. Это единственным сортом, который можно давать даже детям, так как он не вызывает аллергию. Применяется при лечении глазных болезней и нервной системы. Долго храниться без кристаллизации.
  • Донниковый – собирается с цветков донника лекарственного. Если с белого донника — то мед белый, а если с желтого — то имеет янтарный цвет.
  • Цветочный мед - природный продуктЦветочный – другими словами, луговой, так как собирается на луговых цветах. Активно применяется в народной медицине при лечении гнойничков, кожных высыпаний, язвы. Имеет противовоспалительные свойства, а также мочегонный потогонный и вяжущий эффект. Является самым аллергенным из всех видов, так собирается пчелами из разнотравья. Противопоказано применять в случаях воспаления желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию железа эффективно борется с низким гемоглобином.
  • Каштановый – собирают на цветках съедобного каштана. Отличается необычным вкусом и ароматом. В его вкусе присутствует горечь, поэтому поклонников у него немного. Хотя каштановый мед является природным натуральным антибиотиком, который обладает высокими бактерицидными свойствами. Применяется при лечении цистита, нефрита, ангины, бронхита. Способствует повышению аппетита.
Читайте также:  Мед натощак утром - насколько он полезный и как его принимать

Рекомендуется употреблять мед и на ночь, а не только в течение дня. Имея высокую калорийность, он положительно влияет на процесс похудания. Спортсмены, и люди которые ведут активный образ жизни зачастую придерживаются этой позиции. Стакан чая либо воды , в котором растворена ложка меда, перед сном устраняет отечность, выводит излишек жидкости из организма. Сам продукт не разрушает жировые клетки, поэтому для быстрого похудания рекомендуется прибегнуть и к физическим нагрузкам. Мед на ночь перед сном, благотворно влияет на нервную систему. Нужно всего лишь взять стакан теплого молока, растворить в нем чайную ложку меда, выпить, расслабится и погрузится в глубокий сон.

Итак, вернемся к вопросу, можно ли есть мед на ночь для похудания. При любой диете из рациона питания исключаются продукты с высоким содержанием сахарозы и глюкозы. Как вариант, вместо сахара, для похудания можно ли использовать мед? Да, несмотря на то что в нем калорий больше, много съесть его не получится, максимум две столовые ложки.

Для приготовления чудодейственных напитков и чая для похудания на основе меда нужно учитывать следующие аспекты:

  • Использовать только натуральный и жидкий продукт. Можно ли использовать если он уже кристаллизовался? Нет, его лучше не растапливать, и не использовать для похудания.
  • использовать можно любой вид;
  • дневная норма потребления не должна превышать одну столовую ложку;
  • растворять теплой воде, в холодной он долго растворяется, а в горячей все полезные вещества погибают.
  • для снижения веса пить мед следует ежедневно на ночь
  • напиток должен быть приятным на вкус, чтобы его употребление приносило лишь удовольствие, а не отвращение.
Читайте также:  Как принимать пергу с медом? Полезные свойства

Варианты приготовления полезного чая для похудения

Чай для похудения на ночьВариант напитка № 1

  • Мёд — одна ст.ложка
  • Лимонный сок — 3 -4 капли
  • Теплая вода — половина стакана (примерно 100 мл)

Употреблять такой напиток следует за час до ужина. В таком варианте желудочный сок не успевает обработать мед и тот сразу попадает в кровь, притупляя тем самым чувство голода.

Вариант напитка № 2

  • Корица — одна чайная ложка
  • Теплая вода — половина стакана (примерно 100 мл)
  • Мёд — одна ст.ложка

Мед и корица - рецепт для похуденияУпотреблять такой напиток следует за час до завтрака. Корица усиливает процесс обмена веществ в организме человека.

Вариант напитка № 3

  • Мёд — одна ст.ложка
  • Лимонный сок — 30 мл
  • Корица — одна чайная ложка

Употреблять за полчаса до приема пищи

Вариант напитка № 4

  • Имбирь свежий — 10 грамм
  • Имбирь корица - смесь для похуденияКорица — половина чайной ложки
  • Мёд — одна чайная ложка

Имбирь нужно брать только свежий и натереть его на мелкой терке.

Вариант напитка № 5

  • Имбирь свежий — одна столовая ложка
  • Сок с половины лимона
  • Мёд — одна десертная ложка
  • Корица — половина чайной ложки

Мед имбирь лимон для похуденияУпотреблять за полчаса до приема пищи один раз в сутки

Вариант напитка № 6

  • Лимон — 4 шт.
  • Чеснок — 4 шт.
  • Мёд — полстакана
  • Вода — 3 литра

Мед и чеснок - для здорорья организмаЧеснок вместе с лимоном пропустить через мясорубку, залить смесь двумя литрами воды. Настаиваем три дня, а после процеживаем и добавляем еще один литр воды. Хранить напиток в прохладном месте. Употреблять по 100 мл в день. Данный рецепт применяется если необходимо очистить кишечник, сосуды, суставы. Повышает иммунитет. Недостаток: нельзя употреблять при язве желудка либо двенадцатиперстной кишки, при острых формах гастрита и при воспалении почек.

Читайте также:  Чем помогает мазь прополиса, инструкция по применению

Каждый из вариантов напитков у разных людей будет усваиваться по-разному. И эффект от употребления меда на ночь для похудения тоже будет разный. Чтобы процесс похудения проходил эффективно и правильно нужно учитывать, что если кислотность понижена, разводить пчелопродукт лучше в холодной воде, если повышена – то в теплой (не выше чем 42 градуса). Выпивать нужно весь напиток сразу, одним махом, не растягивать по глоточку.

Отзывы

После новогодних праздников, заметила, что набрала пару лишних и неприятных для меня килограммов, пила мед и лимоном и через дней, вес пришел в норму. И без диет. Буду ли я рекомендовать это своим подругам для похудения, однозначно, да!

Елена, Киев 32 года

Пью мед на ночь уже несколько лет, и всегда чувствую себя на ура: настроение отличное, стала реже болеть, вес всегда в норме. Одним словом, всем родным рекомендовала.

Светлана, Изюм 49 лет

Вред мёда на ночь

Для того чтобы поджелудочная железа работала без лишней нагрузки в день нужно употреблять не более двухстоловых ложек меда.

Мед в сотах - продукт пчеловодстваПчелиный мед — это очень полезный продукт, и никто не спорит о его лечебных свойствах, о чем свидетельствуют и отзывы. Но можно ли его потреблять всем без ограничения? Как у каждого лекарства есть ряд ограничений и побочных эффектов, о которых следует всегда помнить. Поэтому с осторожностью принимать это «лекарство», в том числе и на ночь, следует:

  • при гипертонии и заболеваниях сердца
  • при сахарном диабете
  • при любых воспалительных заболеваниях ЖКТ
  • при склонностях к диатезу (это касается детей в раннем возрасте)

Как быть если есть склонность к аллергии? Абсолютно запрещено употреблять пчелиный мед в любом виде, в случаях аллергии или индивидуальной непереносимостью к данному продукту. Аллергия зачастую характеризуются не только сыпью, но и отёчностью слизистых, что может привести к плачевным последствиям.