Польза меда натощакПринято считать, что мед для организма — огромная польза. Данное мнение разделяют и медики, и потребители этого замечательного продукта. Так ли это на самом деле, или нет? Сладкий янтарь действительно помогает укрепить организм, поднять тонус, восстановить жизненные силы, используется для лечения механических повреждений (ран, ссадин, ожогов). Улучшает работу внутренних органов (почек, сердца, желудка) и кровообращения. Благотворно влияет на внешнюю красоту, помогая восстанавливать кожу, ногти и волосы. Ну и, конечно же, мед — это отличное средство при простудах. В нем есть практически все, чтоб назвать его лекарственным средством.

Как и многие другие продукты, он принесет пользу при грамотном употреблении, в противном случае может быть нанесен серьезный вред. Некоторые рекомендуют принимать продукт утром натощак, объясняя тем, что ложка меда запустит в организме базовые процессы, связанные с жизнедеятельностью, и зарядит иммунную систему на весь день. Давайте попробуем разобраться, действительно ли полезен мед утром натощак, будет ли рад желудок подобному подходу, и как правильно употреблять это природное лекарство, чтобы результаты были исключительно положительные.

Мед натощак: польза и вред

Состав меда

Для начала взглянем на составляющие и свойства этого целительного продукта. Он состоит из: углеводов, растительного белка, витаминов групп B и C , кислоты, масел, различных ферментов и фруктозы. Фруктоза делает его высококалорийным, именно поэтому ложка меда натощак утром принесет пользу для организма и наполнит энергией, при условии отсутствия противопоказаний. Разумеется, лакомство полезно в любое время, вечером, или если вы на диете. К тому же фруктоза, содержащаяся в сладком лекарстве гораздо полезнее сахара.

Читайте также:  Мёд в сотах: полезное средство для здоровья и красоты

Польза меда натощак

Польза или вред от меда натощакСпециалисты уверяют, что мед на голодный желудок особенно полезен для организма, так как способен впитать максимум витаминов, сильнее активировать пищеварительные процессы и защитить желудок от негативного влияния желудочного сока. Еще все сладкое подгоняет эндорфины, благоприятно сказываясь на вашем настроении. В любом случае съесть ложечку сладенького лакомства гораздо полезнее, чем начать утро с крепкого кофе, а там уж решайте сами, что пить и насколько здоровым вы хотите быть.

Вот далеко не полный список бонусов, которые вы получите при употреблении меда, помимо ощущения приятных вкусовых впечатлений:

  • Поддержка иммунитета
  • Уменьшения риска неврозов
  • Улучшение пищеварения и обменных процессов, защита стенок желудка
  • На начальной стадии гастрита ложка меда натощак может помочь избавиться от него

Вред меда натощак

Несмотря на то, что мед относительно безопасный продукт, следует следить за принимаемой дозировкой, так как от злоупотребления могут неприятные эффекты. На голодный желудок утром хватит и одной-двух ложек. Желательно нормально позавтракать в течение 20-30 минут после приема.

Стоит помнить, что из-за фруктозы резко поднимается уровень сахара, а затем также стремительно падает. Больным сахарным диабетом, вообще, лучше избегать сладкого. Данный продукт натощак также не рекомендуется людям с проблемной поджелудочной железой. Вредно употреблять горячий мед с температурой выше +60 градусов. Причина этому появляющиеся от высокой температуры канцерогены.

Есть вероятность негативного влияния меда на зубы, он способен прилипать к зубам, разрушать эмаль, и как следствие, вызывать кариес. Учитывая калорийность меда, он может привести к появлению избыточного веса, в то же время его можно использовать и для похудения.Как видите, возможный негатив от продукта минимален, а зная его основные особенности, потенциальный вред легко нейтрализовать.

Читайте также:  Лечебные свойства прополиса, польза и вред для организма

Какие могут быть противопоказания к приему меда натощак:

  • Диабет
  • Высокая температура
  • Возраст до 2-3 лет
  • Диатез и различные виды аллергии
  • Болезни пищеварительного тракта и поджелудочной железы
  • Ревматизм

Проверить, можно ли вам принимать это полезное лакомство, или нет, и избежать потенциального вреда, поможет постепенное увеличение дозы.

Употребление меда. Основные нюансы

Суточная норма потребления взрослого человека примерно 150 грамм, ребенка – 50 грамм. Это не значит, что нужно съесть все зараз. Ложку можно съесть утром натощак (после чего обязательно позавтракайте), а вторую часть доешьте после полудня. Не лейте мед в кипяток, и перед приемом убедитесь в отсутствии противопоказаний. Для надежности можно проконсультироваться с врачом. Подобный подход к делу принесет исключительно пользу. Может быть, вы заметили у себя появление каких-то покраснений, прыщей или ухудшение общего самочувствия при потреблении этого продукта, тогда тем более побеседуйте с компетентным врачом.

Разновидности сортов и их воздействие на организм

  • Какие есть сорта медаГречишный мед. Весьма специфичен по запаху, цвету и вкусу, но его очень полезно пить натощак людям с желчнокаменной болезнью. Конечно, маловероятно, что он полностью избавит вас от камней, но наверняка улучшит ситуацию и сократит пагубное влияние болезни на организм.
  • Мед из липы. Хорошо защищает от инфекций и микробов. Просто спасение для тех, кто часто болеет простудными и вирусными заболеваниями. Может помочь при бронхите, ангине, поврежденном кашлем горле.
  • Мед из акации. Больше пользы принесет перед сном, так как оказывает успокаивающий эффект, помогает расслабиться и заснуть. Будет полезен людям, страдающим депрессией, бессонницей или находящимся в возбужденном состоянии.

Мед для похудения

Читатель может подумать, что высокая калорийность — это скорее вред, чем польза. Однако, при правильно подобранном алгоритме действий можно не только набирать вес, но и сбрасывать его. Ничего особенного не потребуется, просто пить медовую водичку. Для начала нужно закипятить отфильтрованную воду, и когда она будет чуть теплой (горячая вода делает мед вредным) выпить медовую жидкость без лишнего промедления. Рекомендуется пить напиток через полчаса после пробуждения, и вечером перед сном.

Читайте также:  Польза и применение маточного молочка в чистом и адсорбированном виде

Подобный метод приведет к результату постепенно, но такой вариант более щадящий для тела, по сравнению с резкой потерей веса, являющейся стрессом для организма. Разумеется, вам придется уделять время спорту и физической активности, а также следить за своим дневным рационом, избегая жирной и высококалорийной пищи, но не придется голодать.

Главная прелесть этого способа похудения заключается в том, что напиток чистит кишечник, имеет легкий слабительный эффект, убирает желчь и сжигает жиры, одновременно с этим наполняя вас энергией и давая возможность проводить день более энергично, уделяя больше сил физической активности, что опять-таки ведет к похудению. А сладость напитка и нормализация аппетита позволит легче перенести диетическое питание, отказавшись от конфет и шоколада, ведь, когда вы будете пить сладкую жидкость, это станет определенной заменой.

Выводы

Мед по утрамПолагаю, ознакомившись с вышесказанным, вы поняли чем полезен мед утром натощак . Он способен зарядить энергией (что оценят те, кому сложно просыпаться утром), помочь с перевариванием пищи в течение дня, улучшить состояние нервной системы, замедлить старение, улучшить внешний вид и справиться с некоторыми болезнями. Главное, убедиться, что вы приобрели качественный товар, без консервантов и сахара, не злоупотреблять большими порциями, не кидать его в горячую воду, не нагревать его выше 60 градусов и удостовериться в отсутствии у себя противопоказаний. И обязательно кушать после приема меда.