Корень имбиря, лимон и мед: рецепты для похудения

Корень имбиря — невероятно полезный натуральный продукт, который веками использовался в качестве приправы, а также в лечебных целях: для укрепления иммунитета, улучшения циркуляции крови, улучшения пищеварения и пр. Кроме того, в комплексе со свежим пчелиным медом он может стать мощным средством в борьбе с замедленным метаболизмом и лишним весом.

Лимон, имбирь и мед для похудения

Имбирь. Это растение зачастую растет в странах Восточной Азии, а также в Индии. Наукой давно доказан уникальный жиросжигающий эффект имбиря. Это одно из лучших средств для улучшения пищеварения, избавления от тяжести и вздутия в желудке. При регулярном употреблении корня у организма вырабатывается способность моментальной переработки липидов, так что они просто не успевают отложиться «про запас». Более того, имбирь не только разгоняет лишние килограммы и приводит к похудению, он повышает эластичность человеческих мышц и улучшает внешнее состояние кожи.

Активные вещества имбиря

Мед. Этот натуральный продукт содержит в себе большую часть всех известных науке химических элементов, а его целебные свойства издревле известны в медицине. Постоянное употребление пчелиного меда помогает восстановлению организма изнутри и, как следствие, нормализации работы всех внутренних органов и похудению.

Лимон. Богатейший источник витамина С, помогает укрепить и восстановить иммунитет. Является очень важным продуктом для тех, кто сидит на диете и ограничивает себя в еде.

Как выбрать свежие продукты

Для того чтобы лечебный и косметический эффект от потребления продуктов был максимальным, необходимо выбирать только самые качественные и свежие из них.

Свежий имбирь должен быть:

• гладким и плотным, без каких-либо морщинок, пятен и торчащих волокон;
• душистым, с тонкой кожицей;
• в целой неповрежденной упаковке.

Свежий мед должен быть:

• полупрозрачным;
• ароматным;
• плотным по консистенции.

Свежий лимон должен быть:

• ровного желтого цвета, без трещин и вмятин;
• с блестящей упругой кожицей.

Правила применения и рекомендации

• Мед, имбирь и лимон нужно принимать только комплексно и в течение длительного отрезка времени, иначе никакой пользы не будет. Лучше всего принимать средства на основе этих продуктов в одно и то же время — это положительно повлияет на протекание процесса пищеварения, урегулирует его и нормализует.
• Не стоит делать большие запасы заранее приготовленной смеси из имбиря, лимона и меда. Даже после короткого периода хранения они утрачивают свои целебные свойства и никак не способствуют похудению. Так что лучше каждый раз готовить новое средство, тем более что это делать совсем несложно и быстро.
• За один прием необходимо выпивать не больше и не меньше одного стакана жидкости. Эффективнее всего это будет сделать на голодный желудок с самого утра. Чай из имбиря с медом для похудения поможет разогнать пищеварение, а также окажет тонизирующее и бодрящее воздействие на весь организм. Принимать его стоит не меньше трех раз в день, желательно перед приемами пищи.
• Хотите добиться быстрого, но стойкого результата после применения? Откажитесь от потребления в пищу сахара и дрожжевого теста. Полезно будет включить в рацион такие продукты, как свежие фрукты и овощи, различные каши из цельных злаков и натуральные растительные масла (особенно оливковое).
• Движение — это жизнь. Спорт поможет ускорить эффект сжигания жира и дополнительно тонизирует мышцы, придав им эластичность и упругость. Необязательно покупать дорогие абонементы в спортзалы, достаточно будет даже утренней пробежки и элементарной гимнастической зарядки.

Рецепты для похудения

Ароматный чай

Нравятся горячие ароматные чаи, и при этом вы хотите сбросить вес? Настоящей панацеей способен стать имбирно-медовый чай с медом. Недаром индийские медики говорили, что он «разжигает внутренний огонь» — это средство обладает прекрасными согревающими и тонизирующими средствами и, кроме того, укрепляет иммунитет. Особенно хорошо будет применять такой чай в зимнее время года.

Понадобится: свежий имбирь, пчелиный мед, 1 средний лимон.

1. Снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный имбирь натрите на мелкую терку. Полученную массу поместите в заранее подготовленный (сухой и чистый) термос.
2. Разрежьте лимон на две равных части (при желании с него можно предварительно снять кожицу). Выдавите весь сок из фрукта вручную либо при помощи специальной соковыжималки для цитрусовых. Залейте его в термос.
3. В термос с измельченной массой добавьте 2 ст. л. листового чая (лучше всего зеленого). Полученную смесь надо залить 0,5 литрами кипятка (в расчете на 1 литр емкости термоса) и дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
4. По истечении срока имбирный чай фильтруется при помощи парочки слоев марлевой ткани. Полученную в результате жидкость разлейте по чашкам и добавьте по своему вкусу мед.

Жиросжигающий настой

Этот настой отлично справится с такими задачами, как укрепление иммунитета и улучшение пищеварения в желудочно-кишечном тракте, а также придаст мышцам тонуса и эластичности. Ингредиенты для его приготовления доступны всем и каждому, а пошаговый рецепт не вызовет никаких сложностей и проблем.

Понадобится: 400 грамм корня имбиря,1 средний лимон, мед.

1. Аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку или натрите на самой мелкой терке.
2. Разрежьте лимон пополам и удалите из него семена. При желании кожицу можно снять. Нарезанный фрукт пропустите через мясорубку.
3. Смешайте измельченные продукты и переложите их на дно чистой сухой банки. Залейте медом и дайте настояться в темном сухом месте.

Такой настой — хорошее средство для сжигания веса и ускорения процесса метаболизма. Кроме того, он еще обладает высокими вкусовыми качествами — его можно пить с чаем или добавлять в кашу, йогурт. Принимать настой следует по 1 ст. л. 1 раз в день.

Тонизирующий напиток

Этот напиток будет хорош не только в зимнее время года, но и в летнее в качестве бодрящего питья. Он обладает приятным вкусом и лечебными свойствами. Кроме того, он способствует активному похудению, его можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Понадобится: 200 грамм свежего корня имбиря (2 средних по размеру корешка), 400 грамм свежего натурального меда, 1 средний лимон.

1. Тщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очистив корень, пропустите через мясорубку или натрите на самой мелкой терке
2. В большой кастрюле доведите до кипения 4 литра воды. Полученную имбирную кашицу поместите в кипяток и несколько минут прокипятите, дополнительно накрыв крышкой.
3. Имбирную жидкость процедите через несколько слоев марлевой ткани. Будущий напиток должен иметь приятный желтоватый цвет.
4. Когда он остынет, добавьте в него мед и тщательно размешайте до полного растворения меда на дне кастрюли.
5. Выжмите сок из лимона и добавьте его в кастрюлю. Можно просто нарезать его дольками или небольшими кусочками. Для придания напитку особого вкуса в него можно положить консервированные ломтики ананаса.
6. Оставьте напиток охлаждаться в течение 1 часа.

Рецепт имбирного чая по-восточному

Этот напиток популярен в странах Восточной Азии и Индии. Рецепт его приготовления имеет многовековую историю.

Понадобится: половина 1 лимона среднего размера, небольшой имбирный корешок, 3 ч. л. любого крупнолистового чая (лучше зеленого), 3 ч. л. свежего пчелиного меда цветочного происхождения.

1. Тщательно и аккуратно снимите кожицу с имбиря. Очищенный корень измельчите с помощью мясорубки или натрите на маленькой терке.
2. Натертый имбирь засыпьте в любую емкость объемом больше 2 л.
3. Выжмите сок из половины лимона, предварительно удалив из него косточки — из-за них напиток может горчить. Свежевыжатый сок добавьте в емкость с имбирем.
4. В полученную смесь надо добавить крупнолистовой чай и залить 2 л. кипяченой чистой воды.
5. Дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
6. Процедить полученную смесь и добавить в нее мед по вкусу.
7. Пить полученный напиток стоит в течение целого дня.

Напиток с шиповником и гвоздикой для похудения

Шиповник и гвоздика могут оказаться отличными натуральными продуктами для очищения организма и ускорения процессов метаболизма. Кроме того, эти ягоды очень богаты витамином С и способны оказать хорошее вспомогательное действие в комплексе с имбирем, лимоном и медом.

Понадобится: половина маленького имбирного корешка, 1 ч. л. свежего пчелиного меда, 3-4 лимонных дольки, 3-4 ч. л. листового чая, сушеные плоды шиповника, гвоздика.

1. Тщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря, затем измельчите его в мясорубке или натрите на самой мелкой терке.
2. 1 чайную ложку измельченного корня засыпьте в емкость и добавьте крупнолистовой чай.
3. Полученную в результате смесь залить кипятком и настаивать в течение получаса.
4. В настоянный напиток добавьте сушеные плоды шиповника, гвоздику и мед по вкусу.

Сладкие пастилки

Тем, кто на диете, очень часто хочется сладкого. Но простые углеводы способны замедлить или вовсе остановить процессы сжигания и выведения жира из организма. В таком случае способны помочь натуральные пастилки, приготовленные из натурального меда, имбиря и лимона. Кроме того, они способны оказать хороший терапевтический эффект для больного горла или воспаленных гланд.

Понадобится: 1 ч. л. сухого порошкового имбиря, 250 грамм натурального меда (лучше цветочного), 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

1. Тщательно перемешайте порошок имбиря с медом и соком свежевыжатого лимона до его полного растворения.
2. Полученную смесь поставьте на маленький огонь и держите на нем в течение 2 часов. Не забывайте её постоянно помешивать.
3. Когда мед слегка загустеет и станет тягучим, снимите его с огня. По желанию в смесь можно добавить экстракт солодки.
4. Полученную смесь разлить по силиконовым или специальным конфетным формочкам.

Противопоказания к применению

Как и любой натуральный продукт, корень имбиря имеет несколько противопоказаний к применению:

• наличие малейших аллергических реакций на любой из компонентов;
• индивидуальная непереносимость;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повышенное артериальное давление;
• наличие камней в почках и печени;
• все формы хронического и острого гепатита;
• геморрой;
• серьезные заболевания желудка: различные опухоли, язвы, гастрит.

Не имея точных сведений о состоянии своего здоровья, можно не только не получить от продуктов пользу, но и навредить. Поэтому предварительно следует проконсультироваться со специалистом и только потом заниматься подобным лечением.

​