Приготовьте полезный напиток по рецептуКорень имбиря — невероятно полезный натуральный продукт, которое веками использовалось в качестве приправы, а также в лечебных целях: для укрепления иммунитета, улучшения циркуляции крови, улучшения пищеварения и пр. Кроме того, в комплексе со свежим пчелиным медом, он может стать мощным средством в борьбе с замедленным метаболизмом и лишним весом.

Лимон имбирь и мед для похудения. Как это работает?

Имбирь содержит в себе уникальные жиросжигающие веществаИмбирь. Это растение зачастую растет в странах Восточной Азии, а также в Индии. Наукой давно доказан уникальный жиросжигающий эффект имбиря. Это — одно из лучших средств для улучшения пищеварения, избавления от тяжести и вздутия в желудке. При регулярном употреблении корня у организма вырабатывается способность моментальной переработки липидов, так что они просто не успевают отложиться «про запас». Более того, имбирь не только разгоняет лишние килограммы и приводит к похудению, он повышает эластичность человеческих мышц и улучшает внешнее состояние кожи.

Активные вещества имбиря

Что содержитсяЧем полезно
Витамины

  • А
  • С
  • В1
  • В2
  • для зрения и костей; для здоровья кожи и волос
  • защищает организм от инфекций; ускоряет выздоровление
  • участвует в обменных процессах организма; способствует похудению
  • влияет на работу всех органов без исключения
Минералы и микроэлементы:

  • железо
  • натрий
  • калий
  • цинк
  • йод
  • регулирует состав крови и ферментов
  • отвечает за рост и нормальное развитие
  • синтез гликогена; скорость пищеварения
  • обновление клеток кожи; иммуномодулятор
  • нормальная работа щитовидной железы
Вещества: зингерон, шоагола, джинджерола и др.Регулируют обменные процессы в человеческом организме, повышают его тонус и уровень иммунитета; способствуют похудению.

Мед уравновешивает вкус имбиря и добавит пользыМед. Этот натуральный продукт содержит в себе большую часть всех известных науке химических элементов, а его целебные свойства издревле знакомы в медицине. Постоянное употребление пчелиного меда помогает восстановлению организма изнутри и, как следствие — нормализации работы всех внутренних органов и похудению.

Лимон. Богатейший источник витамина С, помогает укрепить и восстановить иммунитет. Является очень важным продуктом для тех, кто сидит на диете и ограничивает себя в еде.

Как выбрать свежие продукты

Для того чтобы лечебный и косметический эффект от потребления продуктов был максимальным, необходимо выбирать только самые качественные и свежие из них.

Свежий имбирь должен быть:

  • гладким и плотным, без каких-либо морщинок, пятен и торчащих волокон;
  • душистым, с тонкой кожицей;
  • в целой неповрежденной упаковке.

Свежий мед должен быть:

  • полупрозрачным;
  • ароматным;
  • плотным по консистенции.
Читайте также:  Рецепт - как сделать перцовку в домашних условиях

Свежий лимон должен быть:

  • ровного желтого цвета, без трещин и вмятин;
  • с блестящей упругой кожицей.

Правила применения и рекомендации для похудения

  • Мед, имбирь и лимон нужно принимать только комплексно и в течение длительного отрезка времени, иначе никакой пользы от него не будет. Лучше всего принимать средства на основе этих продуктов в одно и то же время — это положительно повлияет на протекание процесса пищеварения, урегулирует его и нормализует.
  • Не стоит делать большие запасы заранее приготовленной смеси из имбиря, лимона и меда. Даже после короткого периода хранения они утрачивают свои целебные свойства и никак не способствуют похудению. Так что лучше каждый раз готовить новое средство, тем более что это делать совсем несложно и быстро.
  • Напитки для похудения нужно принимать регулярноЗа один прием необходимо выпивать не больше и не меньше одного стакана жидкости. Эффективнее всего это будет сделать на голодный желудок с самого утра. Чай из имбиря с медом для похудения поможет разогнать пищеварение, а также окажет тонизирующее и бодрящее воздействие на весь организм. Принимать его стоит не меньше трех раз в день, желательно перед приемами пищи.
  • Хотите добиться быстрого, но стойкого результата после применения? Откажитесь от потребления в пищу сахара и дрожжевого теста. Полезно будет включить в рацион такие продукты, как свежие сырые фрукты и овощи, различные каши из цельных злаков и натуральные растительные масла (особенно оливковое).
  • Движение — это жизнь. Спорт поможет ускорить эффект сжигания жира и дополнительно тонизирует мышцы, придав им эластичность и упругость. Необязательно покупать дорогие абонементы в спортзалы — достаточно будет даже утренней пробежки и элементарной гимнастической зарядки.

Рецепты для похудения

Ароматный чай

Горячий напиток с имбирем полезен в холодное время годаНравятся горячие ароматные чаи и при этом вы хотите сбросить вес? Настоящей панацеей способен стать имбирно-медовый чай с медом. Недаром индийские медики говорили, что он «разжигает внутренний огонь» — это средство обладает прекрасными согревающими и тонизирующими средствами и кроме того, укрепляет иммунитет. Особенно хорошо и будет применять такой чай в зимнее время года.

Понадобится: свежий имбирь, пчелиный мед, 1 средний лимон.

  1. Снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный имбирь натрите на мелкую терку. Полученную массу поместите в заранее подготовленный (сухой и чистый) термос.
  2. Разрежьте лимон на две равных части (при желании с него можно предварительно снять кожицу). Выдавите весь сок из фрукта вручную либо при помощи специальной соковыжималки для цитрусовых. Залейте его в термос.
  3. В термос с измельченной массой добавьте 2 ст. л. листового чая (лучше всего зеленого). Полученную смесь надо залить 0,5 литрами кипятка (в расчете на 1 литр емкости термоса) и дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
  4. По истечении срока имбирный чай фильтруется при помощи парочки слоев марлевой ткани. Полученную в результате жидкость разлейте по чашкам и добавьте по своему вкусу мед.
Читайте также:  Лук с медом от кашля для детей и взрослых - рецепты

Рецепт жиросжигающего настоя для похудения

Этот настой отлично справится с такими задачами, как: укрепление иммунитета, улучшение пищеварения в желудочно-кишечном тракте, а также придаст мышцам тонуса и эластичности. Ингридиенты для его приготовления доступны всем и каждому, а пошаговый рецепт не вызовет никаких сложностей и проблем.

Понадобится: 400 грамм корня имбиря,1 средний лимон, мед.

  1. Аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
  2. Разрежьте лимон пополам и удалите из него семена. При желании кожицу можно снять. Нарезанный фрукт пропустите через мясорубку.
  3. Смешайте измельченные продукты и переложите их на дно чистой сухой банки. Залейте медом и дайте настояться в темном сухом месте.

Такой настой — хорошее средство для сжигания веса и ускорения процесса метаболизма. Кроме того, оно еще обладает высокими вкусовыми качествами — его можно пить с чаем, или добавлять в кашу, или йогурт. Принимать настой следует по 1 ст. л. 1 раз в день.

Тонизирующий напиток

Этот напиток будет хорош не только в зимнее время года, но и в летнее — в качестве бодрящего питья. Он обладает приятным вкусом и в то же самое время хорошими лечебными свойствами. Кроме того, он способствует активному похудению и его можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Понадобится: 200 грамм свежего корня имбиря (2 средних по размеру корешка), 400 грамм свежего натурального меда, 1 средний лимон.

  1. Тщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очистив корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
  2. В большой кастрюле доведите до кипения 4 литра воды. Полученную имбирную кашицу поместите в кипяток и несколько минут прокипятите, дополнительно накрыв крышкой.
  3. Кожицу с имбиря нужно снимать аккуратноИмбирную жидкость процедите через несколько слоев марлевой ткани. Будущий напиток должен иметь приятный желтоватый цвет.
  4. Когда он остынет, добавьте в него мед и тщательно размешайте, до полного растворения меда на дне кастрюли.
  5. Выжмите сок из лимона и добавьте его в кастрюлю. Можно просто нарезать его дольками, или небольшими кусочками. Для придания напитку особого вкуса, в него можно положить консервированные ломтики ананаса.
  6. Оставьте напиток охлаждаться в течение 1 часа.

Рецепт имбирного чая по-восточному

Этот напиток популярен в странах Восточной Азии и Индии. Рецепт его приготовления имеет многовековую историю.

Понадобится: половина 1 лимона среднего размера, небольшой имбирный корешок, 3 ч. л. любого крупнолистового чая (лучше зеленого), 3 ч. л. свежего пчелиного меда цветочного происхождения.

  1. Тщательно и аккуратно снимите кожицу с имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на маленькую терку.
  2. Натертый имбирь засыпьте в любую емкость объемом больше 2 л.
  3. Выжимать лимон можно и рукамиВыжмите сок из половины лимона, предварительно удалив из него косточки — из-за них напиток может горчить. Свежевыжатый сок добавьте в емкость с имбирем.
  4. В полученную смесь надо добавить крупнолистовой чай и залить 2 л. кипяченной чистой воды.
  5. Дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
  6. Процедить полученную смесь и добавить в нее мед по вкусу.
  7. Пить полученный напиток стоит в течение целого дня.
Читайте также:  Пчелиный прополис для лечения молочницы

Напиток с шиповником и гвоздикой для похудения

Шиповник и гвоздика могут оказаться отличными натуральными продуктами для очищения организма и ускорения процессов метаболизма. Кроме того, эти ягоды очень богаты витамином С и способны оказать хорошее вспомогательное действие в комплексе с имбирем, лимоном и медом.

Понадобится: половина маленького имбирного корешка, 1 ч. л. свежего пчелиного меда, 3-4 лимонных дольки, 3-4 ч. л. листового чая, сушеные плоды шиповника, гвоздика.

  1. Чай с шиповником и имбирем поможет не только фигуре, но и иммунитетуТщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
  2. 1 чайную ложку измельченного корня засыпьте в емкость и добавьте крупнолистовой чай.
  3. Полученную в результате смесь залить кипятком и настаивать в течение получаса.
  4. В настоянный напиток добавьте сушеные плоды шиповника, гвоздику и мед по вкусу.

Рецепт сладких пастилок при похудении

Тем, кто на диете, очень часто хочется сладкого. Но простые углеводы способны замедлить, или и вовсе остановить процессы сжигания и выведения жира из организма. В таком случае способны помочь натуральные пастилки, приготовленные из натурального меда, имбиря и лимона. Кроме того, они способны оказать хороший терапевтическо-лечебный эффект для больного горла или воспаленных гланд.

Понадобится: 1 ч. л. сухого порошкового имбиря, 250 грамм натурального меда (лучше цветочного), 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

  1. Приготовьте пастилки из имбиря и наслаждайтесь полезным лакомствомТщательно перемешайте порошок имбиря с медом и соком свежевыжатого лимона, до его полного растворения.
  2. Полученную смесь поставьте на маленький огонь и держите на нем в течение 2 часов. Не забывайте её постоянно помешивать.
  3. Когда мед слегка загустеет и станет тягучим, снимите его с огня. По желанию в смесь можно добавить экстракт солодки.
  4. Полученную смесь разлить по силиконовым, или специальным конфетным формочкам.

Противопоказания к применению

Как и любой натуральный продукт, корень имбиря имеет несколько противопоказаний к применению:

  • Учтите, что при некоторых состояниях употреблять смесь из имбиря нельзяналичие малейших аллергических реакций на любой из компонентов;
  • индивидуальная непереносимость;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • наличие камней в почках и печени;
  • все формы хронического и острого гепатита;
  • геморрой;
  • серьезные заболевания желудка: различные опухоли, язвы, гастриты.